Gewichtsreduktion/ Body Recomposition

Nicht der Sport, sondern die Ernährung formt einen schönen Bauch, doch wenn es einfach wäre, könnte es jeder machen. Sprichwörter rühren nicht von ungefähr. Ernährung ist und bleibt die größte Stellschraube im komplexen System „Gewichtsreduktion“. Oft wird ein Vielfaches des benötigten Energiebedarfs tagtäglich mit versteckten Kalorien aufgenommen. Allerdings bedeutet in Form zu kommen nicht gleich Folter. Schon das einfache Lösen von Gewohnheiten kann zu Veränderungen führen. Gemeinsam integrieren wir deine Leibspeisen fernab der geläufigen Modediäten in deinen Alltag und ich stehe dir beratend zur Seite, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Modediäten wie die Low-Carb Diät oder die ketogene Diät bedeuten automatisch Verzicht. Verzicht bedeutet allerdings keine Nachhaltigkeit – denn wer möchte sein Leben lang auf etwas verzichten? Wenn du die Frage: „Kann ich mir so mein Leben dauerhaft vorstellen?“ positiv beantworten kannst, dann bist du auf dem richtigen Weg. Denn wer schön sein will muss nicht leiden, sondern benötigt Strategie und Planung.

Du möchtest nicht ausschließlich Gewicht verlieren, sondern in einem langsameren Prozess deinen Körper formen? Während du daran arbeitest, deine Fettpolster langsam verschwinden zu lassen zielt zeitgleiches progressives Training auf den Aufbau von Muskulatur ab. Die Waage wird in der Folge weniger Veränderungen als dein Körper aufzeigen. Unter dem Oberbegriff „Body Recompisition“ sorgen wir für eine Umverteilung deines Körpergewichts.

Gesunde Ernährung ist jedoch nicht ausschließlich Grundlage für das perfekte Aussehen. Ein gesunder Lebensstil, die gesunde Kombination aus Sport und Ernährung, ist essentiell um in Freizeit und Beruf nicht nur körperlich, sondern auch mental fit zu bleiben.