Gesundheitstraining

Du möchtest präventiv gegen Rückenbeschwerden aktiv werden? Du sitzt 40 Stunden in der Woche im Büro und suchst einen körperlichen Ausgleich für den Alltag – kannst dich aber alleine nicht motivieren?

60% der Bevölkerung leiden durchschnittlich mindestens einmal an der Volkskrankheit „Rückenbeschwerden“, es handelt sich um einen der häufigsten Gründe bei Krankschreibungen im Büroalltag. Intensiviert durch den Trend „Homeoffice“ rücken die außersportlichen Aktivitäten in den Hintergrund und die allgemeine Bewegung nimmt kontinuierlich ab. Du möchtest nicht zu diesem Teil gehören? Dann kündige Netflix & Co nach Feierabend die Freundschaft und wir arbeiten präventiv im Rahmen einer Rückenschule, sowie gezielter Kräftigung des Muskelkorsetts im Bereich der Wirbelsäule und sagen der abgeschwächten Muskulatur den Kampf an.

Fitness ist keine Frage des Alters. Beweglichkeit und Mobilität im Alter sind die Grundlage für langanhaltende Selbstständigkeit durch gesteigerte Belastbarkeit im Alltag. Die Grundlage schaffst du mit regelmäßigem Krafttraining, Kraftzuwachs und damit verbundenem Erhalt der Muskeln. Zudem punktet regelmäßiges Krafttraining mit positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System, Stärkung des Immunsystems.