Der Einstieg

Der erste Schritt in eine öffentliche Studiokette ist oft der schwerste Schritt. An allen Ecken und Enden das übliche Profilieren durch maßloses Aufladen von Gewichten und du möchtest erst anfangen. „Jeder fängt mal klein an“ – und sollte es auch. Denn noch vor den komplexen Grundübungen steht das Kräftigen des Muskelkorsetts und des Rumpfes zum Schutz der Wirbelsäule. Der passive Bewegungsapparat gewöhnt sich im Laufe der ersten Wochen und Monate an die anstehenden Belastungen und das Verletzungsrisiko minimiert sich. Die richtige Reihenfolge der Übungen bestimmt folglich die körperliche Unversehrtheit. Wir beginnen gemeinsam ohne unangenehme Blicke Dritter mit den ersten Übungen und arbeiten uns gesundheitsorientiert an komplexe Übungen heran.